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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肺癌術後維持心肺 物治師教復健4招 : （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣近年罹患肺癌患者有明顯增加的趨勢，肺癌已蟬聯10年十大癌症的死亡之冠。從肺癌類型當中，肺腺癌的比最高；而造成肺癌比例直線上升的因素，最大原因為空氣汙染（PM2.5）及吸菸等危險因子導致，根據世界衛生組織統計指出，全球每年約700萬人死於空氣汙染。 肺癌術後4種復健治療方式 助維持心肺功能 肺癌患者恐面臨肺葉切除手術，但手術潛藏風險除了肺功能損害外，術後傷口疼痛常導致患者畏懼呼吸及咳嗽，進而容易造成痰液累積、肺部塌陷及擴張不全等併發症，術後的復健衛教及治療勢在必行。衛生福利部南投醫院物理治療師王瓊敏提出常見4種復健治療方式，讓民眾能在家進行，增加心肺功能並降低手術後併發症的發生機率： 1）腹式呼吸／ 採輕鬆姿勢，用鼻子緩慢深呼吸，胸與上腹部向外擴張，再由嘴巴慢慢吐氣，胸與上腹部慢慢往內縮（吸氣3秒、吐氣6秒），每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。 2）呼吸道清潔／ 運用姿位引流、扣擊拍痰、咳嗽運動等可鬆動痰液並引流至較大氣管處，以利痰液排除，不至讓痰液滯留進而引發肺部感染。 3）上肢伸展訓練／ 可促進血液循環，幫助肺部擴張。雙手緊握彈力帶水平向外伸展，伸展同時由鼻腔慢慢將空氣吸入，直至完全伸展後再慢慢放鬆吐氣，雙手回到中線位置，每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。 4）心肺功能訓練／ 當患者體力許可，可利用跑步機、固定式腳踏車或登階運動等，訓練有氧心肺功能，進行每週3至5次，每次30分鐘，運動強度需達最大心跳（220減掉年齡）的60至80％（即中至高強度）有氧心肺功能訓練。 有家族病史者 自身也需篩檢追蹤 近年來罹患肺癌的年齡層逐漸下降，南投醫院院長洪弘昌表示，有家族病史者是罹患肺癌的高危險群，原因取決於環境、飲食、生活習慣等，而吸菸、二手菸、烹飪油煙、空氣汙染及曾罹患肺部疾病等皆是肺癌的危險因子。家中成員若罹患肺癌，其他家屬也需重視、定期至醫院請專業醫師安排相關篩檢及追蹤。
小黃遭黑車削過…網大歪樓！焦點全在「2妹」：這個腿可以 : 網友們又歪樓了！馬路如虎口，不管是開車還是行人都要多注意，有網友在臉書社團PO出一段行車紀錄器影片，是一輛計程車在路口減速準備左轉，沒想到後方一輛黑色轎車卻呼嘯而過，削掉計程車部分零件，網友提供影片表示車主如需要可自取使用，但大批網友看完，卻被過程中一名過馬路的熱褲妹和騎機車的「many妹」吸引，在留言區大歪樓。 ▼（圖／翻攝自爆料公社臉書） 影片中可聽到，女公車司機不爽地說「我們這有監視畫面可以調（閱）」，還說是女騎士嚇到她，但對方氣得回嗆「說什麼瘋話（台語）」，車上有乘客看不下去企圖勸架，「沒怎樣就好了啦」，但兩人戰火還是止不住，不過這段影片流出後，網友的重點竟全擺在一名穿黑衣連身裙的女乘客身上，整串留言全歪掉，「只有我在看前面那個妹嗎」、「這個背影...阿嘶」、「穿黑色妹都沒轉頭，可惜」、「公車外的事情，已經不重要了」、「求上車」、「不好意思，版大您關注錯誤了，下次要拍對重點，正妹的正面要拍好拍滿」、「假爆料真拍妹。」 （封面圖／翻攝自爆料公社、貼圖／Hiking授權使用） 更多東森新聞報導 ● 騎車遭「鳥屎」噴射攻擊 妹仔PO照抱怨網歪樓：這腿可以 ● 謝祖武《麻辣》重逢摯愛！驚見體型大2倍 崩潰喊：只有性別一樣 ● 繼續黑？《金家》大牙變臉露詭異笑容！網友心驚：精神不正常
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